Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us
i

TRENING FUNKCJONALNY/FFK

TRENING FUNKCJONALNY/FFK

TRENING FUNKCJONALNY Z CIĘŻAREM WŁASNEGO CIAŁA BEZ SPRZĘTU
Trening wykorzystujący różne techniki ćwiczeń z różnych rodzajów zajęć tj. TRENING IZOMETRYCZNY, ANIMAL FLOW, BAX, CALISTENIKA. Trening prowadzony w postaci krótkich obwodów z poziomowaniem poszczególnych ćwiczeń od najprostszych do najtrudniejszych na danej jednostce treningowej. Holistyczne podejście do budowania sprawności funkcjonalnej. Trening ma na celu poprawę cech motorycznych.
FFK- Trening kondycyjny z wykorzystaniem technik zaczerpniętych z różnych sportów walki tj. KICK BOXING, BOKS, KUNG FU, TAKE WON DO, KARATE. Trening prosty w formie nastawiony na budowanie u ćwiczących wydolności fizycznej z wykorzystaniem interwałów ( szybciej-wolniej, góra-dół, zamrożenie pozycji).