Customer Panel<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”TRENING PERSONALNY \/ MEDYCZNY” tab_id=”1607939333320-10c6d21a-79b9″][vc_column_text]Trening personalny jest to trening dobrany i przeprowadzony indywidualnie przez Trenera, uwzgl\u0119dniaj\u0105cy warunki fizyczne, stan zdrowia i preferencje Klienta. Trener pomo\u017ce Ci wyznaczy\u0107 cel, np. kszta\u0142towanie sylwetki, redukcja tkanki t\u0142uszczowej, zwi\u0119kszenie masy mi\u0119\u015bniowej, poprawa si\u0142y lub wytrzyma\u0142o\u015bci, korekcja wad postawy, pomo\u017ce w pracy nad kszta\u0142towaniem cech motorycznych.<\/p>\nOpr\u00f3cz bezpiecze\u0144stwa Trener zadba o Twoj\u0105 technik\u0119, b\u0119dzie nadzorowa\u0142 i zmienia\u0142 plan treningowy, tak aby ka\u017cdy trening nie by\u0142 monotonny, a efekty przysz\u0142y naprawd\u0119 szybko.<\/p>\n
Trener personalny to osoba, kt\u00f3ra b\u0119dzie czuwa\u0142a nad realizacj\u0105 Twojego planu i celu treningowego. Dobierze odpowiednie \u0107wiczenia, urz\u0105dzenia, ilo\u015b\u0107 powt\u00f3rze\u0144 i obci\u0105\u017cenia do poziomu Twojego wytrenowania i predyspozycji. To bardzo wa\u017cne je\u015bli d\u0105\u017cysz to zmiany trybu \u017cycia i chcesz poprawi\u0107 stan zdrowia. Trener nie tylko motywuje, ale u\u0142atwia pokonanie Twoich s\u0142abo\u015bci.<\/p>\n
Czas sp\u0119dzony podczas treningu to nie tylko profesjonalnie przeprowadzone \u0107wiczenia, to te\u017c ogromna dawka wiedzy.<\/p>\n
Profesjonalni Trenerzy, sprz\u0119t najnowszej generacji, wygodny i kameralny klimat to mocne strony Infinity Fitness. Dlatego je\u015bli chcesz zmieni\u0107 Swoje \u017cycie na lepsze, nie zwlekaj i um\u00f3w si\u0119 na bezp\u0142atn\u0105 konsultacj\u0119 i trening.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”FITNESS” tab_id=”1618319104265-ec08ce6e-2227″][vc_column_text]Infinity Fitness od ponad 18 lat dba oto, aby zaj\u0119cia zorganizowane, by\u0142y prowadzone przez profesjonalnych, do\u015bwiadczonych Trener\u00f3w. Nasi trenerzy to ludzie z pasj\u0105 i z kilkunastoletnim do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3rzy nieustannie si\u0119 szkol\u0105, bo chc\u0105, by zaj\u0119cia przez nich prowadzone by\u0142y zawsze na najwy\u017cszym poziomie. To dzi\u0119ki nim, Infinity Fitness od lat kojarzony jest ze \u015bwietn\u0105 jako\u015bci\u0105.<\/p>\n
W grafiku zaj\u0119\u0107 znajdziecie mi\u0119dzy innymi Jog\u0119 z Magdalen\u0105 Kowalczyk, Pilates i Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up z Fizjoterapeut\u0105 \u0141ukaszem Tereszko, zaj\u0119cia wzmacniaj\u0105ce z Ul\u0105 Ku\u015bnierz i Jol\u0105 Kurzy\u0144sk\u0105, zaj\u0119cia taneczne z Asi\u0105 Guzik i Juli\u0105 Robak. Ponad to stworzyli\u015bmy program, rozwijaj\u0105cy cechy motoryczne. Organizujemy r\u00f3wnie\u017c, jako jeden z pierwszy klub\u00f3w w Krakowie maratony Spinningowe i Pilates.[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”SPINNING” tab_id=”1728807494507-a369f072-4699″][vc_column_text]<\/p>\n
Spinning w Infinity Fitness<\/strong> to trening, w kt\u00f3rym to Ty decydujesz o intensywno\u015bci, a instruktor dopasowuje sesj\u0119 do Twoich mo\u017cliwo\u015bci. Nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 poziom wysi\u0142ku i rozwija\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a. Trenujesz z Ani\u0105, Marcinem, dwoma Ulami, Kub\u0105 i Jurim.<\/p>\nPodczas zaj\u0119\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 wag\u0119 przywi\u0105zuje si\u0119 do po\u0142\u0105czenia cia\u0142a i umys\u0142u. Liczy si\u0119 ka\u017cdy detal \u2013 d\u017awi\u0119k, \u015bwiat\u0142o, atmosfera \u2013 wszystko po to, by dostarczy\u0107 wyj\u0105tkowych emocji. Instruktor dobiera technik\u0119, teren, op\u00f3r i stref\u0119 energetyczn\u0105.<\/p>\n
Zalecamy trening z pulsometrem \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja tkanki t\u0142uszczowej, poprawa kr\u0105\u017cenia czy wzmocnienie cia\u0142a. Odpowiednie t\u0119tno to klucz do skutecznego treningu.<\/p>\n
Nieod\u0142\u0105cznym elementem zaj\u0119\u0107 jest muzyka \u2013 buduje tempo, motywuje i wp\u0142ywa na emocje, \u0142\u0105cz\u0105c wszystko w sp\u00f3jn\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n
Rodzaje treningu:<\/strong><\/p>\nEndurance<\/strong> \u2013 jazda w sta\u0142ym tempie (65\u201370% HR max), rozwija wydolno\u015b\u0107 tlenow\u0105.<\/p>\nStrength<\/strong> \u2013 rosn\u0105ce obci\u0105\u017cenie (75\u201385% HR max), wzmacnia mi\u0119\u015bnie i serce.<\/p>\nInterval<\/strong> \u2013 zmienne tempo (65\u201392% HR max), poprawia dynamik\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row enable_grid_lines=””][vc_column][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
[vc_row enable_grid_lines=””][vc_column css=”.vc_custom_1607939444939{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_tta_tour color=”black” active_section=”1″][vc_tta_section title=”GYM ROOM” tab_id=”1607939333305-d58c2aa4-d0fc”][vc_column_text]Has\u0142em przewodnim Infinity jest szeroko rozumiana Kultura Fizyczna. Nasza firma bardzo dba o dob\u00f3r sprz\u0119tu z kt\u00f3rego korzystaj\u0105 klienci, dlatego strefa GYM ROOM wyposa\u017cona jest sprz\u0119t uznanych na ca\u0142ym […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3577"}],"collection":[{"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3577"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4776,"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3577\/revisions\/4776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infinityfitnesskrakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}