JOGA

Joga to holistyczne narzędziem do realizowania zmian nie tylko w Twoim ciele.
Podczas naszych zajęć poznasz asany – pozycje Hatha jogi, połączymy je w flow Vinyasy
jogi, będziemy też doświadczać jogi Yin i jogi Nidry. Joga pozwala na nasz ciągły
samorozwój. Praktyka daje zauważalne zmiany w elastyczności, wzmocnieniu mięśni,
buduje również naszą mobilność i świadomość ciała. Joga zawsze przenosi ze sobą coś
nowego, można by pośmielić się powiedzieć coś magicznego. Inne ułożenie ciała w danej
pozycji lub zmiana oddechu wystarczą by nasze ciało zareagowało inaczej, a nasz umysł
zaczął z nim współgrać tworząc nowe połączenia neuronalne.
W trakcie zajęć pomożemy wam wejść w nową relacje ze swoim ciałem, zobaczyć
je jako najwyższą jakość, sukcesywnie eliminując złe nawyki w postawie ciała, co poprawi
jego komfort, zmniejszy dolegliwości bólowe. Praktyka jogi stanie się środkiem łączącym
Cię z jego mądrością, pomoże Ci odkryć pokłady spokoju, akceptacji i wdzięczności.
Nauczysz się solidnych podstaw, które pomogą Ci w dalszym rozwoju własnej praktyki
oraz ułatwią pracę na innych zajęciach siłowych i nie tylko. Do zobaczenia na macie.

poprowadzący: Magda joginka z czternastoletnim doświadczeniem na macie. Biolog,
dietetyk, na co dzień jako naturopata dzieli się z innymi swoją pracą. Ukończyła
międzynarodową szkołę certyfikowany przez Yoga Alliance. W swojej praktyce łączy style
Hatha jogi i Vinyasy jogi. Joga Yin i joga powięziowa twórczo uzupełniają odnalezienie się
ciała między ruchem a bezruchem. Joga to dla mnie sposób na poznawanie siebie i
nieustanny samorozwój. Podróżniczka z zamiłowania, prowadziła zajęcia w takich krajach
jak Iran, Indie. W wolnym czasie doskonali formę w gimnastyce ogólnorozwojowej.

ności.