TRENING OBWODOWY
Trening obwodowy łączy w sobie ćwiczenia siłowe i cardio. Ćwiczenia wykonuje się w OBWODACH, czyli seriach z określoną liczbą powtórzeń. Po pełnym obwodzie jest czas na krótki odpoczynek.
Trening obwodowy jest efektywny i zabiera mniej czasu niż tradycyjny.
Ćwiczenia są nieco mniej intensywne niż w klasycznym crossficie, który jest odrobinę podobny.
Co nad daje prawidłowo przeprowadzony OBWODOWY?
znaczna poprawa wytrzymałości organizmuprawidłowy rozwój poszczególnych grup mięśniznaczna i szybka redukcja tkanki tłuszczowejtaki trening nigdy się nie nudzi, ćwiczenia można zmieniać i modyfikować
Treningi Obwodowe w Infinity prowadzi Katarzyna Śmitkowska.