TRENING OBWODOWY

Trening obwodowy łączy w sobie ćwiczenia siłowe i cardio. Ćwiczenia wykonuje się w OBWODACH, czyli seriach z określoną liczbą powtórzeń. Po pełnym obwodzie jest czas na krótki odpoczynek.

Trening obwodowy jest efektywny i zabiera mniej czasu niż tradycyjny.

Ćwiczenia są nieco mniej intensywne niż w klasycznym crossficie, który jest odrobinę podobny.

Co nad daje prawidłowo przeprowadzony OBWODOWY?

znaczna poprawa wytrzymałości organizmu

prawidłowy rozwój poszczególnych grup mięśni

znaczna i szybka redukcja tkanki tłuszczowej

taki trening nigdy się nie nudzi, ćwiczenia można zmieniać i modyfikować

Treningi Obwodowe w Infinity prowadzi Katarzyna Śmitkowska.

TRENING OBWODOWY