Brzuch+Stretching
Zajęcia skupione na utrzymaniu kręgosłupa w dobrej kondycji mogą zmienić twoje życie! a najlepiej o niego mogą zadbać ćwiczenia mięśni posturalnych. dlatego tak ważne jest wzmacnianie mięśni brzucha Na zajęciach poznasz ćwiczenia wzmacniające mięsnie brzucha, grzbietu, treningi poprawiający mobilność i techniki rozciągania, przez co wyjdziesz z lekkim zmęczeniem, ale i satysfakcją, poprawisz mobilność, poczujesz rozluźnienie. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu elastyczności kręgosłupa oraz wzmocnieniu mięśn.