ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia skupione na utrzymaniu kręgosłupa w dobrej kondycji mogą zmienić twoje życie! Oto kilka zalet, które warto podkreślić:
Poprawa mobilności i stabilizacji kręgosłupa: Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu elastyczności kręgosłupa oraz wzmocnieniu mięśni, co redukuje ryzyko kontuzji.
Otwarcie klatki piersiowej: Poprawiając ruchomość klatki piersiowej, zmniejszamy napięcie w karku, które często pojawia się na skutek spięcia klatki.
Zwiększenie mobilności bioder: Ćwiczenia skoncentrowane na biodrach nie tylko poprawiają ich ruchomość, ale także zmniejszają napięcie w dolnej części pleców.Zadbaj o swój kręgosłup, a poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek!
Zajęcia prowadzi Łukasz Tereszko dyplomowany fizjoterapeuta, instruktor aerobiku, kulturystyki oraz metody pilates.
Zdrowy Kręgosłup w każdą sobotę o 11:00. Obowiązują zapisy.