Brzuch+Stretching
Zajęcia skupione na utrzymaniu kręgosłupa w dobrej kondycji mogą zmienić twoje życie! a najlepiej o niego mogą zadbać ćwiczenia mięśni posturalnych. dlatego tak ważne jest wzmacnianie mięśni brzucha Na zajęciach poznasz ćwiczenia wzmacniające mięsnie brzucha, grzbietu, treningi poprawiający mobilność i
SPINNING
To rodzaj zajęć, w których wiele czynników kontrolowanych jest przez ćwiczącego. Zadaniem instruktora jest dostosowanie sesji treningowej do różnych zmian i potrzeb w zależności od poziomu wytrenowania, dlatego pierwsza zasada to nie bój się próbować nowych form zajęć jakimi są
